Augusztusban a  MentaHack Erasmus+ Nemzetközi Ifjúsági Cserén jártunk a Szabadka melletti Róka Tanyán.

Digitális detox? Pipa. Közösségi feltöltődés? Dupla pipa.

A Momentum Doctorandus csapata ott volt a MentaHack-en, és elmondhatjuk: ez nem egy sima Erasmus+ ificsere volt, hanem egy mentális reboot zöld környezetben, tech-tudatossággal fűszerezve.

A természetben töltött mindfulness sétáktól kezdve a digitális labirintuson át egészen a hangtálas rezgésekig mindent kipróbáltunk, ami segíthet kiszakadni a zajból és újra kapcsolódni önmagunkhoz.

A „Dadogó gondolatok” előadás például mindannyiunkban mély nyomot hagyott – igazi emberi történet, valódi inspiráció. De nemcsak befelé figyeltünk – volt digitális kincsvadászat, adatvédelmi műhely, kulturális jam session, és persze a legendás Angyalka–Bárányka játék, ahol apró figyelmességekkel tettük szebbé egymás napját.

Mi volt a tanulság? Hogy a digitális világban is lehet tudatosan, empatikusan létezni – és hogy a mentális egészségünk nem extra, hanem alap.

Ha te is szeretnél részt venni egy ilyen programon, kövess minket – mert a következő lépés lehet, hogy pont a tiéd lesz!

Képek: Makusin Viktor